『壹』 建立健全民主监督制度和程序应该从哪些方面努力

社会主义民主政治，必然要求政府依据人民的利益，按照人民的要求使用权力。一切干部手中的权力都是人民赋予的，必须用来为人民谋利益，必须在国家的法律法规的范围内行使。建立有效的民主监督机制，具有重要的现实意义。这项工作做好了，有利于保证人民民主和各项工作的顺利开展，保证权力依法运行。建国前夕，毛泽东同志在谈到如何跳出历史兴亡周期率的支配时说，我们已经找到新路，我们能跳出周期率。这条新路，就是民主。只有让人民来监督政府，政府才不敢松懈。公共权力的行使，必须受到人民和法律的监督。建立健全民主监督，总的要求是，在深化改革的基础上，加强制度建设，建立健全依法行使权力的制约机制。首先要在与群众利益密切相关的部门取得显著成效。要坚持公平、公正、公开的原则，直接涉及群众切身利益的部门要实行公开办事制度，为民主监督制度得以有效实施提供重要条件。建立民主监督制度，要把党内监督、法律监督、群众监督结合起来，发挥舆论监督的作用，努力建立健全多方面、多层次的监督制约体系。建立健全民主监督制度建设的工作重点是：（1）加强对宪法和法律实施的监督，维护国家法制统一。这就要求从各个方面加强对宪法和法律实施的监督，保证国家的法律法规能够在全社会得到统一的实施，坚决克服执法中的地方保护主义和部门保护主义。（2）加强对党和国家方针政策贯彻的监督，保证政令畅通。党和国家的方针政策是调节和指导国家各项工作和社会各种活动的重要手段，必须在全社会得到统一的贯彻执行。保证政令畅通，就要求党和国家的各方面、各层次的机构，都严格地不折不扣地执行党的方针政策。加强这方面的监督，要注意克服一些地方存在的上有政策、下有对策的现象。（3）加强对各类干部特别是领导干部的监督，防止滥用权力，严惩执法犯法、贪赃枉法。这三个方面任务的提出，都是有针对性的。我们要围绕这个重点，积极探索和建立各个方面的具体制度和规范，进一步建立健全民主监督制度和程序。

『贰』 为什么每次我想努力都努力不起来！只要有人监督效率就高，没人监督就不行

这说明你并不喜欢做当前的事情，有人监督的时候，你只当是一个任务，也会有压力，压力变成了推动力，推着你前进去完成那个任务。如果这件事情是你喜欢做的事情，那么，根本不用人监督 你自己都会乐意去做，并且用自己最适合的最高效率去做。

『叁』 按照什么和什么规定行使职权自觉接受人民监督努力为人民服务

按照【宪法】和【法律】规定行使职权,自觉接受人民的监督,努力为人民服务。

『肆』 怎么监督自己更有效的学习

首先，要学会听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

最后，要学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。

『伍』 有想要减肥的需要共同监督的吗我希望可以共同努力，监督

怎么监督法？你怎么减肥的？