夜跑市场

1. 租租上可以找人夜跑吗

租租没用过，QQ活动里可以约一下

2. 如何玩转社群营销

1、做好社群类别
大家在建立社群的时候，可以不拘一格的吸收粉丝或者成员。但作为商家务必要做好社群类别，因为这是以后营销的基础。比如商家可以建设一个减肥群，吸收来的客户当然会有可能购买减肥产品;商家还可以建立古玩字画群，那么在这里交流古物，也会产生交易。因此不管如何，先确定社群类别再去吸收客户，这样才是有的放矢。
2、掌握社群营销优势
当我们做好社群类别，那么就需要依据这些类别的特点进行营销优势分析。掌握这些优势，借此获得较好的营销环境。例如商家可以分析社群成员的需求，制定相应的营销方案。社群营销的优势并不是很明显的,需要我们更深入的去挖掘和汇总，这样才可以得到更精准的信息。
如果商家经营一个美容群，那么了解群成员的特点和需求，推出不同等级的化妆品，增加形成订单的机会。但刚开始的时候，商家不知道大家对哪些品牌的化妆品感兴趣，不知道大家对哪个价位水平的商品能接受，这就需要商家去了解和调查。
3、建立信任感
作为社群营销，有别于电商平台的就是交流。换句话说社群主要依靠着交流让更多的朋友们能够信任群主，信任群，后期的营销产品也是基于这个信任去做的。做社群营销不单单是卖产品，更是卖的信任。比如群主推销牙膏，那么相对市场上多家店铺而言，群成员也许直接订购了群里的产品，因为信任。
4、建立良好的宣传渠道
有人说社群营销本身就是一个不错的宣传渠道，那么我们仍然可以借助一些工具来实现更好的渠道铺设。微分销系统的建立，可以让大家感受到更大的优惠，不仅如此，朋友们还可以借此赚到钱。

3. 跑步运动耳机哪个牌子好

推荐四款运动耳机：索尼 WI-C400、飞利浦SHB4205WT、BOSE SoundSport wireless、JBL Reflect Mini BT。

1、索尼 WI-C400

这款耳机采用颈挂式的佩戴方式，减少颈部压力，能够长时间听音乐也不会感到疲劳。拥有NFC技术，只需与支持NFC技术的播放设备轻轻一碰就可以完成连接，没有线材的干扰。无线连接的情况可播放约20小时，续航持久，让你外出更好的享受音乐。

4、JBL Reflect Mini BT

这款耳机使用人体工程学耳塞，造型设计更契合耳部结构，即使激烈的运动也能牢固的佩戴，支持蓝牙连接，拜托线材干扰，是你运动时听音乐的好伙伴。兼容苹果和安卓设备，控制方便，听音乐和通话都非常方便。使用方便去污的材质，还有防汗设计，让你清洗更简单。

4. 夜跑能瘦腿吗 常年运动 小腿肌肉块较大

一特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。
这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
二、平卧位做腹肌运动。
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。
有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。
以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果。

给你推荐一个还算简单的减肥方法：
★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。
★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。
★要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会。
★享用中式蒸煮烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，既可丰盛又无脂肪。
★用低脂植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，而不要用倾倒的方式。
★你可以采用晚餐吃减肥餐的方式，每天只要苦一餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一颗鸡蛋、一个苹果。早、午餐则正常进食，并且禁吃甜食，即可轻松达到减肥功效。
★给自己订一个减肥奖励方法，比如，每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场电影等，这样，你会更愉快地继续瘦下去的。
★选择比较适合自己的减肥食谱，否则，减肥计划才实行两天，就会因消受不了而致半途而废。
★培养一些爱好，如编织毛衣、栽花种草等，可使你在食欲大作时，转移注意力。
★要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。
★坚持你当初的动机。通常在节食几周后意志力会消沉一些，所以你要始终把目标放在眼前，不可动摇决心。
★每餐吃饭都要定时，免得饿慌了就失去控制，大吃起来。
★若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
★一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。
★要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。
★增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。
★多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。
★去超级市场购物，先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑，买了高热量的食物。
注意，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。
其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情。

祝您减肥成功！

5. 想夜跑，有什么运动跑步软件可以帮助实现

APP益动软件希望可以帮到你！专业跑步设计！

6. 国产十大口罩品牌有哪些

口罩的发展起源

历史记载最早的“类口罩物”出现在公元前6世纪，古代波斯人的拜火教认为俗人的气息是不洁的，因此在进行宗教仪式时，要用布包住脸。波斯教古墓墓门上的浮雕中，祭师就带着“口罩”。

而真正将口罩应用于医疗,则是在19世纪末一家德国诊所内，一位医生认为空气传播病菌会使伤口感染，认为人们讲话带菌唾液也会导致伤口恶化。于是，他建议医生和护士在手术时，戴上一种用纱布制作、能掩住口鼻的罩具。此举果然有效，病人伤口感染率大为减少。从此，各国医生纷纷效法。

云南白药中国老字号是位于云南昆明的大型中药材生产企业。

可孚

可孚成立于2010年，是湖南省著名的医学科技品牌。专业生产血压计产品和温度计，以及医用一次性口罩，以及医疗器械、绷带等产品。

7. 运动类app有哪些变现途径及如何转型

虽然，运动健身类APP同手游、社交一样与我们息息相关，但工具的属性太强，产品延展性太弱，以至于自身造血变现能力不够强，导致“全民健身”看似美好，但俨然已经“不是”一门好生意。
不过，自身的转型和跨界或许能给这些运动类APP提供一种新的思考。

运动类APP的三个变现途径
1、伤不起的广告
流量变现很天然，但天然流量却不好变现。互联网的三个变现手段：游戏、广告、电商，无一都是流量变现的“顺其自然”，其中，尤以广告变现最为“振奋人心”，似乎APP用户达到百万后，广告主自然要来投你的开屏页、首页banner图、feed流。
但除非广告主有点“傻”，不然这只能是APP创业者（区别于硬件、技术创业者）的一厢情愿。毕竟，广告投放是双方BD主导的一门技术活，除了甲方日益缩水的预算，被投放的乙方越来越要为广告所带来的新增和转化买单，而中长尾产品的用户存量实在有限，百万日活以下几乎注定了转化的乏力。
反观运动健身APP，全民属性以及GPS+轨迹记录成为标配，APP内的广告+基于位置的场景广告成为产品初期比较可观的利润来源。
其中，就官方公布的消息来看，2015年刚拿完B轮融资的“悦动圈”与“有乐通”就签了一个字面上号称1个亿的广告合同，2016 年更是高调宣布自身广告业务的应收款已经累计超过 1 亿元，均是来自品牌广告和线上赛事（真是1+1=2的逻辑）。
同期，虎扑体育（旗下有虎扑跑步APP）去年广告营收是1.21亿，不过虎扑跑步APP所占比例应该不大。
广告营收“形势大好”。在好看的纸面数据下，运动类APP也极力拓展自己的市场部门和商务部门。但在今年10月悦动圈陷入“违约事件”，被质疑数据造假后，金主都表示很“紧张”。
实际上，依赖流量（用户数、日活、月活）去接驳广告变现的“致富之路”，必然会出现这个问题，随着广告效果汇总的虚高，广告主也必然遵守心理上的黑洞效应，要百万曝光，必然会要千万曝光，而产品真实的数据和沉淀的用户信任根本赶不上金主想要的“逃逸速度”。
因而，广告变现颇有七伤拳的味道，拿用户的信任来提升现值，却消耗了未来的终值。
2、Premium模式（产品付费）
这在国外很常见，国外的 Runkeeper（被今年2月被Asics收购）、Runtastic都采用了产品付费这一盈利方式，虽然略有差异，却不尽相同。Runkeeper是采用的月付费（9.9美元/月），而 Runtastic是推出 Pro 版 App（打包72人民币），一次购买，原因是因为 Runkeeper 的高级功能要依赖他们的服务器，而Runtastic能提供较为准确的运动数据。
就国内的而言，虽然“内容付费”的时代已经到来，但在运动健身领域似乎并没有大的厂商敢于向用户收费，它们更愿意在APP内开发一个商城，然后卖鞋、卖奖牌，试图通过电商让用户为自己的财报买单。
其实，就像内容付费的市场需要培养一样，运动健身APP的对健身数据收费也需要培养，Nike +虽然没有什么商业化的运作，但15年耐克公司光通过Nike+（拥有全球最大的慢跑俱乐部，会员达到300万）的收入就近21亿美元，通过沉积的用户跑步大数据而研发的飞线(Flywire)技术、缓冲技术以及Nike+全能鞋类技术，让耐克从鞋厂慢慢向一个数据、技术厂商转变。
而国内的运动APP则始终缺乏技术自信，也不相信运动大数据能驱动产品走向新的生机。
以运动衣上的“夜光材料”为例，Nike+综合的是用户上传的夜跑数据，因而在跑步服上加入夜光材料，国内的运动类APP则是——耐克出夜光跑衣了，我们要策划夜光跑。
如此，可见一斑。
3、去向电商的新红海
电商绝对是红海，这个没什么好质疑的。运动类APP做自己的电商的底层逻辑是品类取胜，他们的思路是——你喜欢跑步=你喜欢在我APP里买装备，或“你喜欢跑步=你需要智能硬件”以及“你喜欢跑步=你需要私教”。
直观来看，这么分析其实没什么问题，但却忽视了极其重要的一点，那就是跑步的本质是什么？
跑步的本质是购物吗？跑步的本质是社交吗？都不是。
跑步的本质是一种情感，跑步所流露的人类的一个重要的情感状态是，那种完全沉浸在行动中的情感，社会学家米哈里·齐克森米哈里将这种情感状态称作心流（Flow）。
在心流状态中，人们会忽略时间和外部环境，与正在做的事情融为一体。跑步这个情感，他的难度适当，随时可以进行，又能提供足够的挑战，让我们持续沉浸其中，跑完一小段又不会太困难，不会让我们产生沮丧和焦虑。跑步是一个心流的完美场景。
所以，跑步这一心流情感有5个特征，从这5个特征出发，与电商所想实现的购物状态相去甚远，他们是：热衷、专注、目标清楚、立即的回馈以及主控感。
会去购买运动装备的跑友大部分是热衷跑步的用户，因此他们去跑步就突破了第一个心流的象限“热衷”，跑步的沉浸感带给跑友专注一致的情感状态，这种情感无论是跑步前还是跑步后都是排他的，而在心流的第三个象限跑友明显清楚自己的目标（绝对不是购物），并能通过身体状态得到立即的反馈和对这项活动的主控感。
因此，运动类APP做电商的思路都是基于心流的第一象限出发，这实际上是把“热衷跑步”和“会去购物”作了逻辑上的偷换——在产品设计上自欺欺人。
这就导致了运动的品类电商还没开启就一定不那么可取。相比购物，我们去跑步更多地是去享受这种心流的情感，忘却时间和焦虑，但时间和购买时限下的焦虑却又是购物所强调的，这在心理上又为用户平添了一种习得性障碍，越是让他们去购物，他们的沮丧感会越强。
转型与跨界
其实2016年末运动类APP普遍过得不好，所以，转型与跨界，转型应该放在首位。
一方面，运动类APP不应当只是APP创业公司，其实他们的本质应该和今日头条、一点资讯一样是一种技术驱动的公司，至少今日头条和一点资讯总是以技术公司自持，而从不在公开场合说自己是内容公司、媒体公司。只是两者，在技术驱动类型上有所区别，头条和一点依托的是算法和内容产出，而运动类APP未来应当依托的不应是市场和商务，而是对运动数据的挖掘，以及根据大数据带动上游产业（运动品牌厂商、硬件厂商）的能力。
在互联网风起云涌的下半场，拼技术实力俨然已经成为战场上的“刺刀”。
另一方面，除了传统的广告、电商，跨界融合也将成为运动类APP提振的关键，尤其是在体育产业即将起步的背景下，“体育+旅游”，不应当只是有政府驱动，更应该延伸出“跑步+旅游”、“骑行+旅游”、“瑜伽+旅游”、“赛事+旅游”等新的行业融合模式。
在今年9月初，携程旅行网发布的《体育主题旅游报告》显示，今年上半年，通过携程旅游预订体育旅游线路的人数环比增长400%。同时，国家体育总局今年也出台了《体育产业发展“十三五”规划》提到：“十三五”时期，体育消费方式将从实物型消费向参与型和观赏型消费扩展。”
而旅游天然存在两个问题——淡季和重复率低，体育正好弥补了这一不足。
类似，2016年湖南省山地户外健身休闲大会、2016年中国水上摩托精英赛等都为当地旅游淡季带来了可观的营收，也为之后以运动旅游为目的提升了旅行的重复率。
当然，还有线下马拉松一体打包游和国外联赛的观赛游，也都是能给国内运动类APP带来的新的思考。
最后，高净值人群带来高变现能力，运动类APP如何把控这部分热爱运动和旅游的高净值人群，或许才是破局的关键吧。

8. 跑步穿什么鞋最好

跑步穿跑鞋最好，推荐阿迪达斯、耐克、新百伦等牌子的跑鞋。

跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。

别的跑鞋初代复刻基本都是走复古风，比如NIKE的Air Pegasus ’83、Asics Gel-Kayano Trainer和AIR JORDAN 1 RETRO，但是UB的一代复刻显然还是走的潮流跑鞋风，从中也不难看出鞋迷们对于UB的喜爱。

从使用的科技来看，UltraBOOST并没有像其他品牌的旗舰跑鞋一样堆砌了很多科技，相反有一种返璞归真的感觉，Primeknit鞋面+厚度可观的BOOST中底+马牌大底一点也不复杂，但是凭借着出色的脚感和不错的颜值收割了大批拥趸。