㈠ 请问有没有什么方法可以让老花眼减轻

一、从事物上来说花青素对老花眼有特别好的效果。

1、促进眼睛视紫质生成:视紫质是眼睛产生视觉的最基本物质,可加强适应对黑暗弱光的敏感度。能让视野成像更真实,可以提高夜视能力。夜间工作或电子屏幕前工作者需要摄取更多的花青素。

2、强抗氧化性,有效清除自由基:花青素属黄酮化合物,是一种强抗氧化剂,能保护维生素A不被氧化,能改善视网膜上维生素A的含量。能够有效清除自由基,减少自由基对眼睛晶状体细胞的氧化伤害,帮助眼球回复弹性,减缓视力下降。进而缓解眼睛视力衰退、缓解视疲劳,对眼睛的视力模糊、畏光、泪眼、干眼以及老花眼都有保养作用。

3、增进视力,预防近视:具能有效抑制破坏眼部细胞的酵素,可起到预防近视、预防重度近视及视网膜剥离,增进视力。

4、 具有很强的消炎作用:花青素可一定程度上缓解减少眼睛炎症反应,如炎症损伤泪腺,导致眼睛干涩。

5、 增强血液循环,保护睫状肌的调节力:可维持正常的细胞连结、血管稳定、增进微细血管循环、促进血流顺畅,稳定眼部的微血管。能够保持增强周边的、较为细小的血管通畅,包括眼睛、皮肤以及身体各处的微血管。

6、 将营养输送到眼脑:协助营养素穿透细胞, 可快速通过脑血屏障,把营养带到眼脑部位。

7、 防止紫外线伤害:光线穿过瞳孔后就会进入水晶体,而水晶体除了调控焦距之外,也有吸收紫外线、避免紫外线进入内部造成伤害的作用。摄取花青素能帮助水晶体防止紫外线伤害,因此能够延缓水晶体混浊、甚至演变成白内障的可能。

富含花青素的食物

花青素不仅是一种天然色素,也是一种天然的健康产品。

花青素广泛存在于众多主菜水果中。富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米、黑米、黑豆、蓝莓、紫薯、樱桃、枸杞、草莓、葡萄、紫玉米、胭脂萝卜、紫玉淮山等。

所以,我们应该常选择吃些紫红色瓜果蔬菜粮食来补充下花青素。但花青素是水溶性的,它在服用后二十分钟就能在人体血液中快速检测到,但也如同维c一样在体内会很快地就被代谢出去。所以我们每天都要给自己补充一些含有花青素的食物。

二、除了食物外,我们还要做好以下几点:

  1. 合理休息,增加户外运动,加强眼保健操锻炼。

2.我们要定期去超视立视光中心对眼睛进行验光检查,如果有问题请及时处理。

3.我们要佩戴合适的老花镜,合适的老花镜能够让老花眼的老化程度变缓。

4.我们要保持心情愉悦,快乐是健康的源泉。

㈡ 怎么样提高视力做个手术大概多少钱

您好,近视眼是无法治疗的,目前没有任何办法能够让近视恢复正常。但是近视度数很高,如果仅仅是降低近视度数可以通过很多矫正的方法恢复。比如青少年儿童出现真性近视,可以考虑佩戴角膜塑形镜,因为通过该镜片能够暂时改变角膜的屈光度,白天就能够恢复正常的视力。如果是成年人近视,可以考虑通过近视激光或者是植入人工晶体的手术方法达到矫正视力的目的。
激光手术治疗近视要看手术的方式,才好知道费用大概是多少。地区不同,费用也有一定的标准,准分子激光手术的费用,目前需要5000到8000元左右,飞秒激光手术分为全飞秒激光手术和半飞秒激光手术,全飞秒激光手术的费用一般在18000元到2万元左右,半飞秒激光手术的价格在8000到12000元左右。所以如果想要手术治疗的话,需要到医院咨询就诊。

㈢ 哥俩好是哪一年发明的谁发明的中国还是外国

唐朝时期,有个叫钟馗的中了状元,但皇上嫌他丑,只让他作第五名,钟馗怒而触阶死,死后被封为专捉游魂野鬼的大鬼官;这也是后来划拳令里五魁首的由来:意思就是第五名才是第一名。 “五魁首”者,系指古人苦读《诗》、《书》、《易》、《礼》、《春秋》五种经籍著作,以求功名,夺得魁首。
划拳又叫豁拳、拳、猜拳、拇战,即饮酒时两人同时伸出手指并各说一个数,谁说的数目跟双方所伸手指的总数相符,谁就算赢,输的人喝酒。此乃我国古传至今仍时尚流行的饮酒游戏,它增添酒兴,烘托喜庆。
划拳时口呼指数,从零到十共十一个数,其数皆用典故巧妙呼出,且语带吉祥、祝福。开头“宝不露”。唐朝时有“开元通宝”,泛指钱财。猜拳时一般是紧握拳头不出指,口呼“宝不露”即财不外露的意思。
一、一心敬。此出唐代诗圣杜甫《高都护马行》:“与人一心成大功。”表示祝酒人诚心敬酒,同心共饮之美好心愿。
二、两相好。今人划拳多以“两相好”开局,乃至哥俩好、爷俩好。
三、三星高照。系祈盼福星、禄星、南极老寿星高照。
四、四鸿喜。古人“四喜”是指“久旱逢甘雨,他乡遇故知,洞房花烛夜,金榜题名时”。
五、五魁首。“五魁首”者,系指古人苦读《诗》、《书》、《易》、《礼》、《春秋》五种经籍著作,以求功名,夺得魁首。
六、六大顺。《左传》云:“君义,臣行,父慈,子孝,兄爱,弟敬;此数者累谓六顺也。”七、七巧。相传农历七月初七,天上牛郎织女相会,民间妇女比穿针引线,斗巧取胜,祝贺织女喜会牛郎。俗称“乞巧”,因“乞”“七”谐音故之。
八、八马。周穆王常驾八匹骏马四处游玩,相传曾在昆仑山瑶池与西天王母诗酬谢唱。今人划拳常呼“八仙庆寿”以取代“八马”。
九、久长。据《史记》载:“建久安之势,成长久之业。”后人取其“久长”二字作为典故,谐音为“酒长”,借喻人们相聚美酒不尽。
十、十全。清朝乾隆皇帝自诩文治武功,福禄寿俱全,自称“十全老人”。今人常理解为“十全十美”。

㈣ 近视眼怎样才能治疗

散光是眼球的一种缺陷,来自远处物体在视网膜上形成的影像呈一条线,而不是一个清晰的点。这是由于角膜或晶状体不够圆。散光的发生主要在角膜,角膜的不同部位有不同的聚焦能力。角膜在两条相互垂直的子午线上的屈光力不一样。结果导致视物变形或倾斜。换句话说,外界物体反射的光线进入眼内不能在视网膜表面形成焦点、而形成焦线,以至看远看近都不清楚,有这种状态的眼被称为散光眼。很多近视眼和远视眼都伴有不同程度的散光,散光眼不是一种疾病,但它的确常常引起视力问题。实际上,100%的人都有不同程度的散光。
散光眼往往和近视眼或远视眼交织在一起,情况比较复杂,通常可分成以下几类:(1)不规则散光:角膜各部分的屈光度不同,无规则可循矫正非常困难。
(2)规则散光:角膜在相互垂直的两条子午线上弯曲度不一样,屈光度不一样,被称为规则散光。可以矫正。
a、单纯远视散光:眼球在一条子午线上屈光力正常,而与其垂直的另一条子午线为远视。
b、单纯近视散光:眼球在一条子午线上屈光力正常,而与其垂直的另一条子午线为近视。
c、复性远视散光:眼球在相互垂直的两条子午线上皆为远视,但远视程度不同。
d、复性近视散光:眼球在相互垂直的两条子午线上皆为近视,但近视程度不同。
c、混合散光:眼球在两条相互垂直的子午线上,一条为远视,另一条为近视。
根据散光的程度可以把散光分成4种类型。轻度:少于1.00屈光度;中度:1.00----2.00屈光度;重度:2.00----3.00屈光度;高度:大于3.00屈光度
散光有以下症状和体征。
a、视力模糊:视力模糊与散光的程度和方式密切相关。有轻度散光的人视力通常正常,但在看某一距离的物体时可能出现头痛、眼疲劳和视力模糊。有严重散光眼的人视物不清和扭曲。
b、视力疲劳:对于视网膜上的模糊图像需要不断进行精细调节,加上视物发生扭曲,故散光眼,特别是远视散光眼患者,容易发生视力疲劳。复性远视散光眼的年轻者往往可以用调节进行弥补,根据调节程度可以形成假性单纯性远视散光、假性单纯性近视散光或假性复性近视散光。
c、不正常的头位和眼位:双眼有高度不对称散光者,为了看得更清楚,往往采取倾斜头位而导致斜视,散光矫正后可以恢复。高度散光者看远处目标时常常眯眼,达到针孔和裂隙作用,以提高视力。通过针孔或裂隙看东西,可以减少散光对视力的影响。
一般来说,先天性散光很常见,后天性散光比较少见。
散光无法用药物治疗,最常用的方法也是配戴柱面镜片来矫正,高度散光也可以考虑做散光的手术矫正,不过通常无法完全矫正。一般来说,成人配戴散光眼镜的初期可能会有晕眩的感觉,因此医师会建议度数比实际少一些,以减少晕眩感。不过以孩子来说,医师建议配足该有的度数来做矫正。普遍来说,一般人几乎都有五十度以下的散光,轻度散光的症状在生活上并不会造成重大的影响,不那么明显。所以大部分人并不会特别去做治疗矫正。

㈤ 有没有治疗近视的方法

临床治疗近视眼的方法有:1、配戴眼镜 2、手术治疗、角膜手术、晶状体及人工晶状体手术、巩膜后部加固术;3、药物治疗 4、其他治疗

㈥ 人工智能以后会长远吗

会长远的。

人工智能技术突飞猛进,已经遍布多个行业领域。近日,Looker首席执行官Nick Caldwell,在展望人工智能应用的新趋势时表示:“为什么我们对人工智能的可解释性要求要高于对其他人类的可解释性要求呢?现实情况是,在过去几年中,人工智能开始超越人类的能力,2019年将是我们开始接受人工智能的一年。作为人类,我们不需要完全理解为什么人工智能会做出某个决定,当我们决定不再问‘为什么’时,系统可能变得更好、更快”。Nick Caldwell的观点可能会让一些人感到忧虑,人类未来是否会因为越来越多的依赖人工智能而变得懒于思考呢?

福布斯2019 AI趋势大预测:要像信任医生一样信任人工智能
最近,福布斯邀请了多位人工智能领域的企业人士,共同展望人工智能应用的新趋势。其中,Looker首席执行官Nick Caldwell表示:“到2019年,可解释性(理解人工智能系统如何工作的能力)将成为一件好事。当你去找医生看病的时候,你从来没有要求他们提供所有的参考资料、案例研究等来证明他们的观点。在某种程度上,你接受医生是专家这样的看法,你信任他们。如果这是可以接受的,为什么我们对人工智能的可解释性要求要高于对其他人类的可解释性要求呢?现实情况是,在过去几年中,人工智能开始超越人类的能力,2019年将是我们开始接受人工智能的一年。作为人类,我们不需要完全理解为什么人工智能会做出某个决定,当我们决定不再问‘为什么’时,系统可能变得更好、更快。”

看到这里也许有些人会产生这样的疑问,人类在信任人工智能技术的同时,是否会因为逐渐依赖人工智能带来的种种便利,而变得越来越懒惰呢?
人工智能时代,人类或将变得越来越懒惰?
曾有专家预测,未来高度发达的人工智能或许能够很好地安排一个人的生活,因为人工智能将会更加了解人类,人类的衣食住行它都可以做出准确的安排。到那时,人类将会完全依赖于人工智能,甚至是将有可能丧失自己独立思考能力。
当前,人工智能已经全面进入到我们的生活中,它在提高人类生活质量的同时,也为各行各业创造了大量产业的革新。例如,人工智能技术促进了汽车、芯片、物联网等硬件与软件服务的创新升级,与此同时,面部识别、虚拟现实等功能的扩展使得应用场景在不断地增加。

㈦ 孙小果获专利减刑,这背后有什么内幕

轰动全国的昆明恶霸孙小果终于被执行了死刑,他之前的减刑细节也得到了披露。孙小果案直接将17名公职人员拖下了水,其中监狱狱警就有6名之多,更厉害的是将云南省很多高官全部拖下水,如昆明的五华区城管局局长、云南省司法厅巡逻员、云南省高级法院审判委员会委员、云南省监狱管理局巡视员、云南省公安厅侦查总队副总队长、云南省昆明市官渡区原副区长兼公安分局局长,这些官员大多因徇私枉法罪被判了有期徒刑十年以上,审判力度之大比较罕见。

防盗暗井盖这一专利的图纸通过周忠平送到了狱中的孙小果手中之后,他又让自己的狱友张某做成了模型。周忠平又利用职权将这模型成功拿出了监狱,让孙小果的父母托人申请专利。孙小果在云南省第一监狱关押的时候,就已经有通过非法途径多次减刑,造成了不良影响并引起他人质疑。一监的政委和二监的狱长,二人合谋为了能使孙小果顺利通过申请专利减刑,利用职权,将孙小果转移到了二监,以掩人耳目。当云南昆明检察院要求二监提供孙小果申请专利的证据时,二监干部及狱警又伙同一监狱警合伙伪造了证据。孙小果一案暴露出云南公检法系统出现了重大漏洞,监狱好像自家开的一样,可以为所欲为,影响恶劣,发人深省。

㈧ 遗传性近视能治疗好吗

近视不论遗传或后天导致的,一旦形成就无法治好,只能通过一些手段延缓近视发展。遗传性近视在年龄小的时候会有很高的度数,每年进展大概在100度以上,多半会形成病理性近视。在度数比较高的时候,可以采取手术的方式控制,比如后巩膜加固术可以控制遗传性近视度数的增长。后天形成的近视度数长在600-700度,高的不会超过800-900度,这种近视在成年之后比较稳定,控制用眼习惯或者减少用眼疲劳,可以达到稳定近视度数。

㈨ 怎样可以纠正近视

恢复视力的辅助训练方法

1、远方凝视:

找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

● 转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。

● 找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤

3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

4.按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
参考资料:http://www.chcch.com/jkzs/jkzs13.htm?newsid=108

转眼球可提高视力

我中年时的视力左眼为0.3,右眼为1.0,经过20多年早、晚转眼球锻炼,近3年体检双目视力均为1.5。其方法是:坐在床上或椅上,双目向左转3圈 后,平视前方片刻(默数5下),双目再向左转3圈,平视前方片刻。每日早晚转两次,不要间断,日久坚持,即见功效。(谷玉)

老年视力保健一法

老友年已古稀,而视力犹佳。问之,曰:吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜),先浸毛巾,热敷双目及太阳穴,约一两分钟,已坚持数十年矣。时值余老伴谢世,终日以泪洗面,自思如两目失明,其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一)

菊花养眼
2003-6-16

对于经常要面对电脑的朋友来说,眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛,在睡前喝大量的水,但第二天早上,眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法,既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周,就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此,除了涂抹眼睛外,您平常不妨经常泡些菊花茶喝,若每天能喝三四杯菊花茶,不仅能使眼睛疲劳症状消失,对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多,不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花,其实这是一个误区,真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮,夏天冰饮口味均很不错。

老年人不眼花一法

我邻居大妈60多岁了,也曾眼花,她的老母前几年告诉一方法:眼看前方,眼球正转3圈,然后再倒转3圈,做完后,再做一次眼保健操,每天坚持做两次。她坚持几年,现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)

菊花泡水治红眼病(张晓军)

大众网-齐鲁晚报 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602

去年夏天游泳时传染上了红眼病,两眼火辣辣的疼,连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来,用滚开的水泡上,先用水薰我的两眼,水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去,另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次,菊花泡淡了就换新的,如此治了两天后,我的红眼病就治好了。

枸杞是一种强壮药,古人曾认为是一种能使人常生不老的药,中医认为它能增强肝、肾功能,增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。

冬季进补建议服用方法是做粥:枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个,葱一棵。将枸杞子磨成粉,与3杯水一起倒入煎锅,煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟,倒入锅内,与枸杞子一起开始煮粥,熄火的同时放入鸡蛋与葱花,搅拌后即可食用。本品滋阴补肾,养肝明目,而且具有良好的减肥效果

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

《中国教育报》2001年8月11日第3版

枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药,古人曾认为是一种能使人常生不老的药,中医认为它能增强肝、肾功能,增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥:枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个,葱一棵。将枸杞子磨成粉,与3杯水一起倒入煎锅,煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟,倒入锅内,与枸杞子一起开始煮粥,熄火的同时放入鸡蛋与葱花,搅拌后即可食用。本品滋阴补肾,养肝明目,而且具有良好的减肥效果

有好办法预防小学生近视吗

www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09 新浪育儿

网友波斯糖:电视可以照看,电脑可以照打,只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼,所以嘛,最重要的是用眼卫生,注意姿势啦,注意灯光啦,等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向,不妨让孩子打一个月乒乓球,最近看资料说对近视有预防作用。

网友peter妈妈:坚持每天让孩子练习转眼球20下,可以改善近视.他孩子视力原来是0.8,现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近 视,比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿),有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉, 看到父母们焦灼的目光,真是担心这是儿子的未来。所以,在现在这种学习压力情况下,一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏 幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了,这也是时代的进步吗?

网友丹清0604:我最近给儿子买了预防警报器,是挂在他耳朵上的,当头离书桌近时,就会发出声音,我觉得挺科学的,以前也买过用来纠正坐姿的架子,但是影响写字的效果,儿子用着也不舒服。

送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治

我们的双眼,特别是眼角膜部分,经常是依靠泪腺供给水分,通过眨眼,使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜,保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降,导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病,但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明,每天在电脑前 工作3小时以上的人群中,有90%的人眼睛有问题,这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
1.干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛有干涩,灼痛感,眼屎较多;眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中,严重时会发生角膜软化穿孔,在检查时可以看到有眼结膜充血。
2.干眼症的形成原因
在人的眼睑上下之间有泪液层,它含有保护眼睛不受感染的物质,人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现,清洗眼结膜上的灰尘,以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少,所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多,包括:中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症,如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等;各种免疫性病症和结缔组织病,如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征(多发生在中老年或老年妇女)等;因某些药物引起, 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等;也可因维生素A缺乏所致。
近年来干眼病的年轻化趋势明显,主要是由于现代生活中,青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏,缺乏适时地眨眼或让眼睛休息,影响了双眼的泪液分泌;或长期使用某种眼药水,如血管收缩性眼药水,也很容易形成干眼病。
3.怎样预防干眼症
(1)要有效地预防干眼病,最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为,干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息,切忌连续操作。如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30o,这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
(2)长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。
(3)为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。
(4)为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液。如:贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节,减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩,就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,增加眼窝内血液循环,改善神经营养,能消除大脑和眼球内过度充血,由于循环 畅通,眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物,达到消除眼疲劳的目的。
因此需要提醒大家,当您全神专注于电脑屏幕时,您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼,确保“泪片”能将水分分散到眼角膜,防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症,应尽快到医疗诊治。
中国网2003年6月
需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?

眼睛是视觉器官,它接受光的刺激,使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球,眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激,是因为其含有两种感光细胞,即视锥细胞和视杆细胞,在光的作用下,感光细胞内部发生一系列的化学变化,通过这些化学变化能将光能转变为电能,引起神经冲动,传导到视觉中枢而产生视觉。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力,即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种,他们是:①各种类型的屈光不正,包括远视、近视、散光;②晶状体混浊,即白内障;③角膜混浊;④玻璃体混浊及出血;⑤视神经疾患,如:视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视;⑥循环性盲,偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化,多为暂时性;⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离;⑧急性青光眼;⑨急性虹膜炎;⑩眼球内出血等。其中,近视最常见,引起近视的原因是多方面的,学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。
1.具有改善视力作用的食物
保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中,具有改善视力作用的食物有:
(1)富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙,钙与眼球构成有关,缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物,主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬,缺铬易发生近视,铬能激活胰岛素,使胰岛发挥最大生物效应,如人体铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,血浆渗透压增高,致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大,从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中,动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌,锌缺乏可导致视力障碍,锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌,锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠,珍珠含95%以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质,并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等,珍珠性味甘咸寒,用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带,海带除含碘外还含有1/3的甘露醇,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力,用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇,也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2.有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养,改善视力,所以我们应多摄入上述食物,如能在日常膳食的基础上,选用适当的具有改善视力功能的保健食品,则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有:
(1)富含维生素A的食物,如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸,核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

参考资料:中国寻医导药网

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